Dry Cupping: Werking en Voordelen

Misschien heeft u het gezien bij topsporters tijdens de Olympische Spelen: ronde, donkerrode cirkels op de schouders en rug. Dit zijn de kenmerkende sporen van cupping, een behandeltechniek die de afgelopen jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen. Bij FysioFamily Rotterdam passen wij dry cupping toe als onderdeel van onze behandelingen voor spierpijn, sportblessures en bewegingsklachten. In dit artikel leest u wat dry cupping precies is, hoe het werkt en voor wie het geschikt is.

Wat is dry cupping?

Dry cupping, ook wel droge cupping genoemd, is een behandeltechniek waarbij glazen, siliconen of kunststof cups op de huid worden geplaatst. Door middel van een handpomp of door de cup in te knijpen wordt er een vacuüm gecreëerd, waardoor de huid en het onderliggende weefsel in de cup worden gezogen. Dit vacuüm stimuleert de lokale bloedcirculatie, ontspant de spieren en bevordert het herstelproces.

De techniek heeft oude wortels en wordt al duizenden jaren toegepast in verschillende culturen wereldwijd. In de moderne fysiotherapie wordt dry cupping ingezet als een evidence-informed aanvulling op andere behandeltechnieken. Bij FysioFamily Rotterdam combineren wij cupping met manuele therapie, dry needling en oefentherapie voor een optimaal behandelresultaat.

Verschil tussen dry cupping en hijama (natte cupping)

Het is belangrijk om het verschil te kennen tussen dry cupping en hijama, ook wel natte cupping genoemd. Bij dry cupping wordt de huid niet doorboord. De cups worden geplaatst en het vacuüm doet zijn werk via de huid heen. Er komt geen bloed aan te pas. Bij hijama daarentegen worden er na het plaatsen van de cups kleine oppervlakkige incisies in de huid gemaakt, waarna de cups opnieuw worden geplaatst om een kleine hoeveelheid bloed te laten uittreden.

Beide technieken hebben hun eigen toepassingen en voordelen. Bij FysioFamily Rotterdam bieden wij zowel dry cupping als hijama aan, afhankelijk van uw klachten en voorkeuren. Dry cupping is de meest gebruikte vorm binnen de fysiotherapie en wordt breed ingezet bij musculoskeletale klachten. Hijama wordt vaker toegepast vanuit een holistische benadering en heeft daarnaast een belangrijke rol in de islamitische traditie.

Hoe werkt dry cupping?

Het werkingsmechanisme van dry cupping is gebaseerd op meerdere fysiologische processen die gelijktijdig plaatsvinden:

Verbeterde bloedcirculatie

Het vacuüm dat door de cup wordt gecreëerd, trekt het weefsel omhoog en verwijdt de bloedvaten in het behandelde gebied. Dit zorgt voor een toename van de bloedtoevoer naar de spieren en het bindweefsel. Vers, zuurstofrijk bloed stroomt naar het gebied, terwijl afvalstoffen die zich hebben opgehoopt door spierspanning of overbelasting worden afgevoerd. Deze verbeterde circulatie versnelt het natuurlijke herstelproces van het lichaam.

Fasciale decompressie

In tegenstelling tot massage, waarbij druk wordt uitgeoefend op het weefsel, werkt cupping door het weefsel op te tillen. Dit creëert ruimte tussen de huidlagen, de fascie en de spieren. Verklevingen in het bindweefsel worden losgemaakt en de glijbeweging tussen de weefsellagen wordt hersteld. Dit maakt dry cupping bijzonder effectief bij fasciale beperkingen en stijfheid.

Pijnverlichting

De zuiging van de cups stimuleert de zenuwuiteinden in de huid, wat leidt tot het vrijkomen van lichaamseigen pijnstillende stoffen zoals endorfine. Daarnaast kan het vacuüm helpen om druk op geïrriteerde zenuwen te verminderen door het omliggende weefsel te ontspannen. Veel patienten ervaren direct na de behandeling een vermindering van hun pijnklachten.

Bij welke klachten helpt dry cupping?

Dry cupping wordt bij FysioFamily Rotterdam ingezet voor een breed scala aan klachten:

• Nek- en schouderpijn — spanning en stijfheid door langdurig bureauwerk of stress
• Lage rugpijn — spierspanning en fasciale beperkingen in de onderrug
• Sportblessures — spierpijn, overbelasting en versneld herstel na training
• Spanningshoofdpijn — triggerpoints en spierspanning in de nek- en schouderregio
• Beperkte beweeglijkheid — stijfheid en verklevingen in het bindweefsel
• DOMS (spierpijn na training) — versneld herstel na intensieve sportbeoefening

Dry cupping bij sporters

Steeds meer sporters ontdekken de voordelen van dry cupping als onderdeel van hun herstel- en prestatieroutine. De behandeling wordt ingezet voor het versnellen van het herstel na zware trainingen, het verminderen van spierpijn en het verbeteren van de beweeglijkheid. Professionele atleten in sporten als zwemmen, atletiek, voetbal en crossfit maken regelmatig gebruik van cupping.

Bij FysioFamily Rotterdam integreren wij cupping in het totale behandelplan voor sporters. Een typische sessie voor een sporter kan bestaan uit een warming-up met lichte mobilisatieoefeningen, gevolgd door cupping op de meest belaste spiergroepen, en afgesloten met stretching of actieve oefeningen. De cups worden doorgaans vijf tot vijftien minuten op de huid gelaten, afhankelijk van de reactie van het weefsel en de doelstelling van de behandeling.

Veiligheid en bijwerkingen

Dry cupping is een veilige behandeltechniek wanneer deze wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde therapeut. De meest voorkomende bijwerking zijn de ronde, donkergekleurde cirkels op de huid die na de behandeling zichtbaar zijn. Deze verkleuring is het gevolg van de bloedvaatverwijding en verdwijnt doorgaans binnen drie tot tien dagen. Het is geen blauwe plek in de traditionele zin, maar een teken dat de behandeling effect heeft gehad.

Er zijn situaties waarin cupping niet wordt aanbevolen. Bij bloedstollingsstoornissen, huidaandoeningen op de te behandelen plek, open wonden of tijdens zwangerschap op de buik- en onderrugregio passen wij geen cupping toe. Tijdens uw intake bespreken wij uw medische voorgeschiedenis om te bepalen of cupping voor u een geschikte behandeloptie is.

Combinatie met fysiotherapie

Het grootste voordeel van cupping bij FysioFamily Rotterdam is dat wij het altijd combineren met andere bewezen behandeltechnieken. Cupping alleen is zelden de volledige oplossing, maar als onderdeel van een breder behandelplan kan het aanzienlijk bijdragen aan uw herstel. Wij combineren cupping regelmatig met manuele therapie om de beweeglijkheid te vergroten, met dry needling voor het behandelen van diepgelegen triggerpoints, en met oefentherapie om de resultaten op de lange termijn te behouden.

Benieuwd of dry cupping iets voor u is? Bekijk al onze behandelingen of maak direct een afspraak. Onze therapeuten adviseren u graag over de beste behandelaanpak voor uw klachten.