Spieren van onderarm, pols en hand
Bekijk de polsbuigers, polsstrekkers en kleine handspieren. De profielen helpen je de verschillende spieren, hun bewegingen en mogelijke pijngebieden uit elkaar te houden.
Kies je pijnlocatie op de lichaamskaart →Welke spier zoek je?
De plek waar je pijn voelt, hoeft niet de plek van de betrokken spier te zijn. De lichaamskaart ordent pijnlocaties; hieronder staan de spieren die anatomisch bij dit lichaamsgebied horen.
Abductor digiti minimi (hand)
Deze spier vormt de buitenzijde van de pinkmuis. Hier zie je het afzonderlijk beschreven pijnpatroon van deze spier.
Ligging, functie en pijnpatroon →Abductor pollicis brevis
De korte duimspreider ligt oppervlakkig in de duimmuis en helpt de duim uit het vlak van de hand bewegen.
Ligging, functie en pijnpatroon →Adductor pollicis
De adductor pollicis vormt een krachtige spier in de ruimte tussen duim en wijsvinger en is belangrijk bij stevig pincetgrijpen.
Ligging, functie en pijnpatroon →Brachioradialis (opperarm-spaakbeenspier)
De brachioradialis ligt aan de duimzijde van de onderarm en buigt de elleboog. De spier kan pijn rond de buitenste elleboog en verder naar pols en duimbasis geven.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor carpi radialis brevis
Extensor carpi radialis brevis is een afzonderlijke polsstrekker met een eigen aanhechting en afzonderlijk beschreven pijnpatroon.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor carpi radialis longus
Extensor carpi radialis longus is een afzonderlijke polsstrekker met een eigen aanhechting en afzonderlijk beschreven pijnpatroon.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor carpi ulnaris
Extensor carpi ulnaris is een afzonderlijke polsstrekker met een eigen aanhechting en afzonderlijk beschreven pijnpatroon.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor digiti minimi
De pinkstrekker is anatomisch benoemd, maar zijn spierbuik kan sterk met de extensor digitorum verbonden zijn. Zijn klachten worden meestal samen met die van de extensor digitorum besproken.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor digitorum communis
De extensor digitorum communis is één onderarmspier met pezen naar vier vingers. Verschillende vezelbundels kunnen in verschillende vingers pijn geven.
Ligging, functie en pijnpatroon →Extensor indicis
De extensor indicis ondersteunt onafhankelijke beweging van de wijsvinger. Zijn beschreven pijn zit vooral op de overgang van pols naar handrug.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor carpi radialis
Flexor carpi radialis heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor carpi ulnaris
Flexor carpi ulnaris heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor digitorum profundus
Flexor digitorum profundus heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor digitorum superficialis
Flexor digitorum superficialis heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor pollicis brevis
De korte duimbuiger ligt in de duimmuis rond het verloop van de lange duimbuigpees. Hij is anatomisch een afzonderlijke spier; bij deze uitleg is geen eigen complete pijnkaart beschikbaar.
Ligging, functie en pijnpatroon →Flexor pollicis longus
Flexor pollicis longus heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus dorsalis 1 (1e dorsale tussenbeenspier)
De 1e dorsale interosseus is een eigen handspier voor gecontroleerde beweging van de wijsvinger.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus dorsalis 2 (2e dorsale tussenbeenspier)
De 2e dorsale interosseus is een eigen handspier voor gecontroleerde beweging van de middelvinger.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus dorsalis 3 (3e dorsale tussenbeenspier)
De 3e dorsale interosseus is een eigen handspier voor gecontroleerde beweging van de middelvinger.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus dorsalis 4 (4e dorsale tussenbeenspier)
De 4e dorsale interosseus is een eigen handspier voor gecontroleerde beweging van de ringvinger.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus palmaris 1 (1e palmaire tussenbeenspier)
De 1e palmaire interosseus beweegt de wijsvinger naar het midden van de hand en ondersteunt nauwkeurig grijpen.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus palmaris 2 (2e palmaire tussenbeenspier)
De 2e palmaire interosseus beweegt de ringvinger naar het midden van de hand en ondersteunt nauwkeurig grijpen.
Ligging, functie en pijnpatroon →Interosseus palmaris 3 (3e palmaire tussenbeenspier)
De 3e palmaire interosseus beweegt de pink naar het midden van de hand en ondersteunt nauwkeurig grijpen.
Ligging, functie en pijnpatroon →Lumbricalis 1 (1e wormvormige handspier)
Lumbricalis1 is een kleine wormvormige spier in de handpalm die naar de wijsvinger loopt. Hij koppelt vooral de diepe buigpees aan het strekapparaat.
Ligging, functie en pijnpatroon →Lumbricalis 2 (2e wormvormige handspier)
Lumbricalis2 is een kleine wormvormige spier in de handpalm die naar de middelvinger loopt. Hij koppelt vooral de diepe buigpees aan het strekapparaat.
Ligging, functie en pijnpatroon →Lumbricalis 3 (3e wormvormige handspier)
Lumbricalis3 is een kleine wormvormige spier in de handpalm die naar de ringvinger loopt. Hij koppelt vooral de diepe buigpees aan het strekapparaat.
Ligging, functie en pijnpatroon →Lumbricalis 4 (4e wormvormige handspier)
Lumbricalis4 is een kleine wormvormige spier in de handpalm die naar de pink loopt. Hij koppelt vooral de diepe buigpees aan het strekapparaat.
Ligging, functie en pijnpatroon →Opponens pollicis
De opponens pollicis draait het eerste middenhandsbeen zodat de duim tegenover de vingers komt. Zijn beschreven pijn omvat ook een herkenbaar punt aan de pols.
Ligging, functie en pijnpatroon →Palmaris Longus (lange handpalmspier)
De palmaris longus spant vooral het bindweefsel van de handpalm. Zijn beschreven uitstralingspijn onderscheidt zich door een oppervlakkig prikkelend gevoel, in plaats van alleen een diepe spierpijn.
Ligging, functie en pijnpatroon →Pronator quadratus
Pronator quadratus heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Pronator teres
Pronator teres heeft een eigen peesverloop en functie binnen de voorzijde van de onderarm.
Ligging, functie en pijnpatroon →Supinator (supinatorspier)
De supinator is een diepe onderarmspier die de handpalm omhoog draait. Het beschreven pijnpatroon concentreert zich vaak rond de laterale elleboog en de ruimte tussen duim en wijsvinger.
Ligging, functie en pijnpatroon →Spiergroepen in dit gebied
Hulp bij jouw spierklachten
Herken je klachten en wil je weten wat in jouw situatie past? Bespreek je klachten, beweging en belasting met een fysiotherapeut.
Bekijk onze praktijk en fysiotherapeuten · Meer over myofasciale pijn · Uitleg over dry needling